保護投手 從球數限制開始

年底棒球重頭戲之一的高中棒球聯賽剛熱鬧結束，由南英商工以兩勝一敗擊敗穀保家商贏得冠軍，不論是南英奪下第五冠或是穀保衛冕失利，小球員場上的喜悅與眼淚都讓人動容，只不過和往年一樣，投手過度使用的問題再次浮上檯面。

最明顯的例子，是早已被淘汰的花蓮體中投手江忠城。

他在十天內共投432（或433）球，包括十二月九日以141球（或142球，根據網站紀錄）完投九局落敗，透過電視畫面，看到江忠城的表情與舉動，很明顯地已經撐不下去，但他卻留在場上直到比賽結束，沒人覺得這樣的份量合理，就算是正值青春期、恢復能力極強的熱血小球員。

會造成這樣的結果，除了因為花體總教練為求勝利不敢動用其他投手外，也是因為他「遵循」競賽規則：

十一、投手不因賽程或賽制而影響，須受下列規定之限制：

（一）全國賽採9局制，投手每場最多可投9局。
（二）全國賽9局：投手投球三局內，不受隔場限制；投手投球三局以上，受隔場限制。
（三）當投手被替補，脫離投手職務後擔任野手，則該投手得再擔任投手一次。

看起來高中棒球聯賽有局數的限制，好像達到保護球員的用意，但了解棒球的人都知道，一局可能只投三球，也可能投上四十顆球，對投手手臂的負荷差距甚大，但在局數紀錄上顯示卻沒有不同，單純只以局數來限制勢必會造成盲點，所產生的效果勢必有限。

像這次高中棒球聯賽，完投九局的從南英商工洪嘉良的157球，到三民高中王竣博的81球都有，相差幾乎一倍，而單場投超過120球共18人次，包括南英商工洪嘉良、嘉義高中黃梓豪、花蓮體中江忠城、嘉義高中蔡佑梵、三信家商羅國華、中道中學何昱德、南英商工張耿豪、成功商水林子偉、台中高農王政浩、穀保家商陳冠宇、義峰高中林逸凡、嘉義高中陳冠勳、強恕中學陽志豪、陽明高中林皋立和穀保家商潘杰，其中黃梓豪、洪嘉良、江忠城和蔡佑梵都單場投破140球。

此外，由於沒投滿三局就可以天天投，若超過三局，只要隔場，就算上一場丟超過120球，今日還可以投滿九局，即便得再投120球才能將比賽撐完。

別以為這假設不會成真，洪嘉良、江忠城、陳冠宇都曾兩度先發投超過120球，其中封王戰勝利投手洪嘉良，四天內先發兩場都破150球，而兩場超過140球先發的江忠城雖然間隔七天，但其實他在那七天內還另外投了100球，另外陳冠宇則於三天內投滿250球，至於封王賽的敗戰投手潘杰，雖然因為八局沒投完就退場，「無緣」連兩場都投過120球，但其實他可是是在六天內三度先發，場場都投破100球。

這樣的負荷量，對職業球員都可能太重，何況是正值發育的青少年，而過去數不清的例子（像鄭嘉明、李振男、姜建銘、鄭錡鴻、陳禹勳、陳偉殷等族繁不及備載）告訴我們，過度使用很可能就此斷送或影響球員的大好前程，倘若不能即時阻止，那下一個王建民可能就就此毀掉。

雖然台灣目前針對投手保護尚未採取更多措施，但遠在太平洋另一端的美國，有鑑於年輕投手受傷越來越頻繁，而且年齡層越來越低，美國棒協（USA Baseball）早在2004年就由醫療安全諮詢委員會（Medical & Safety Advisory Committee）提出建議方案，根據年齡排出每天限制的投球數，以及不同投球份量所需要的休息天數，並已於世界少棒聯盟（Little League）的比賽裡開始採用。

年齡 每天最多投球數   休3天   休2天   休1天  休0天
17-18      105      76球以上 51-75球 26-50球 1-25球
13-16       95      61球以上 41-60球 21-40球 1-20球
11-12       85      61球以上 41-60球 21-40球 1-20球
9-10       75      61球以上 41-60球 21-40球 1-20球
 7-8       50      61球以上 41-60球 21-40球 1-20球

球數限制只是第一步，而委員會還針對投手保護提出許多建議，像是：

1.只要任何不適，記得要休息，有必要更必須長時間的休息。
2.萬一練球不適也必須休息，比賽當中若感覺任何不對勁，得馬上退場換人。
3.熱身十分重要，局與局之間記得穿長袖或外套。
4.看起來選手累了就必須換投，不要等到選手抱怨。
5.在球季剛開始、或長期沒投球、投球動作不佳與天氣較冷時，得採取更嚴苛的投球限制。
6.每年最多不要超過九個月從事棒球運動，至少三個月休息，不要從事任何有上肩投球動作的運動。
7.不建議在比賽中離開投手丘改當野手後，再回到場上投球，因為肌肉、肌腱、韌帶等需要熱身外，也需要「降溫」休息，（常見投手退場後冰敷就是這個道理），再次上場勢必增加受傷機會。
8.若選手於比賽時站上投手球丟球後，不可再轉蹲捕手。
9.若有機會在球探前測試「showcase」（非比賽中），將盡可能避免，因為選手們常會用盡全力去飆球速， 若沒完全準備妥當，反而更容易受傷。
10.守不同位置和練習都需要留意且適當地休息。
11.每週最多投兩場比賽。
12.不要盲目的選擇投球姿勢。

以上看起來非常值得國內棒壇參考。

為了台灣棒球的將來，球數限制有其必要，假如只為了短暫的冠軍，卻得揠苗助長，那絕對不是台灣棒球之福，期望國內主事者能夠早日清醒，在還來得及拯救之前，趕快著手去做吧！（尤其別再搞三戰兩勝制操垮冠亞軍隊投手吧！）

本文原載於【聯合新聞網】